Эффективные упражнения для разогрева шеи перед тренировкой.
Узнайте, как правильно размять шею перед тренировкой, чтобы избежать травм и повысить эффективность тренировочного процесса. Представляем набор эффективных упражнений для разогрева мышц шеи и суставов. Следуя нашим рекомендациям, вы сможете подготовить шею к тренировке, улучшить гибкость и снизить риск возникновения травм.
Как правильно размять шею перед тренировкой и избежать травм? - смотрите в нашей подборке
Чтобы расслабить шею
Эти мышцы запрещено растягивать каждому! Никогда не растягивай эти мышцы!
Болела голова 10 лет один раз сделал это упражнение и не болит уже 20 лет
Упражнения при шейно-грудном остеохондрозе.
Упражнения для лечения шейного остеохондроза и снятия спазма мышц шеи с инструктором ЛФК.
Раздел: Шея