Как размять шею самому себе без риска для здоровья и с учетом анатомических особенностей

Научитесь эффективно разминать шею без походов к специалистам и с учетом особенностей своего тела. С помощью правильных упражнений и техник вы сможете устранить напряжение и улучшить гибкость шейного отдела позвоночника. Узнайте как правильно выполнять различные движения и массажные техники, чтобы достичь ощутимых результатов без риска для вашего здоровья.