Как безопасно увеличить подвижность шеи с помощью полотенца

Узнайте, как совершить безопасные упражнения с полотенцем, чтобы вернуть гибкость и укрепить шею, не нанося вреда дискам позвоночника. Подробные инструкции и советы для успешной тренировки.