Частота тренировок шеи: польза и возможные риски

Хотите узнать, можно ли тренировать шею каждый день? Истинно ли, что это может быть полезно или на самом деле сопряжено с опасностями? В данной статье мы рассмотрим, какие преимущества и риски может нести с собой регулярная тренировка шеи, а также дадим рекомендации по оптимальной частоте тренировок для достижения желаемых результатов без вреда для здоровья.