Как насладиться 100 граммами торта, не нарушая свой здоровый образ жизни

Узнайте, как можно включить небольшую порцию торта в свой рацион, соблюдая здоровый образ жизни и не нанося вред вашему организму.

100 грамм торта - маленькая радость в рамках здорового образа жизни - смотрите в нашей подборке

КАК Считать КАЛОРИИ? Правила расчета КБЖУ


Помните, что в здоровом питании важно общая сбалансированность рациона. Если вы хотите позволить себе 100 граммов торта, компенсируйте это уменьшением потребления углеводов или жира в других приемах пищи.


Для сладкоежек--120 калорий на 100 грамм--ешь и стройней



КТО ПОТОЛСТЕЕТ БЫСТРЕЕ 💥 НЕ Смотри Это Видео Голодным / Вики Шоу


Выбирайте торт, содержащий более полезные ингредиенты, такие как фрукты или орехи. Такой торт будет более питательным и сытным, чем обычный пирожное.


Торт 110 калорий на 100 гр



Не забывайте о физической активности. После того, как вы насладились 100 граммами торта, отыграйте их, увеличив силовые нагрузки в тренировках или просто увеличивая активность в повседневной жизни.

Съели 100,000 КАЛОРИЙ за 24 ЧАСА - Челлендж