Здоровый образ жизни и 1800 калорий: советы и идеи для сохранения физической формы
Узнайте как находиться в форме, придерживаясь здорового образа жизни и потребляя 1800 калорий в день. Полезные советы и идеи ждут вас!
КАК Считать КАЛОРИИ? Правила расчета КБЖУ
Увеличьте потребление овощей и фруктов для получения важных микроэлементов и волокна.
ДНЕВНИК ПИТАНИЯ на день на 1800 ккал 👍 Что есть в течение дня МОТИВАЦИЯ НА ПОХУДЕНИЕ / меню на день
Вот и срыв! Закупка продуктов. Готовлю вкусный пирог. Ем и набираю вес. Влог 3
Определите свои физические потребности и составьте рацион, включающий белки, жиры и углеводы в правильных пропорциях.
ВЫВОДЫ ПОСЛЕ -80кг - КАК БЫ Я ХУДЕЛА СЕЙЧАС? - С ЧЕГО НАЧАТЬ ПОХУДЕНИЕ?
Сочетайте физическую активность с правильным питанием, чтобы достичь оптимальных результатов и поддерживать свое тело в форме.
РАЦИОН НА 1800 ККАЛ для похудения / что есть ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ🥑🥬🍗