Основные позы хатха йоги: описание и визуализация для здорового образа жизни
Узнайте все об идеальных асанах хатха йоги и их эффектах на ваше здоровье. Научитесь выполнять позы правильно и эффективно с визуальным описанием и фотографиями. Интегрируйте хатха йогу в свой здоровый образ жизни для достижения гармонии и баланса.
Разбор базовых асан. Советы и техника выполнения. Йога для начинающих.
Попробуйте асану Сурья Намаскар, которая согреет ваше тело и активизирует вашу энергию.
ХАТХА ЙОГА: Урок 1. Комплекс Для Всех - 7 Асан для Начинающих
Асаны ЙОГА БАЛАНСЫ - хатха йога СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ - Йога chilelavida
Включите в свою практику асану Вшасли или полумост, которая растягивает грудные мышцы и улучшает осанку.
20 основных асан хатха йоги
Не забывайте про асану Савасана или позу трупа, которая помогает расслабиться и восстановиться после тренировки.
ПРОСТОЙ урок ХАТХА-ЙОГА для начинающих - Базовые асаны - объяснение и обзор - Она Волна -