Бег на месте в книге: краткий путеводитель по здоровому образу жизни
Узнай, как правильно заниматься бегом на месте, чтобы улучшить свое здоровье и достичь гармонии. В нашей книге ты найдешь полезные советы, мотивацию и интересные идеи, чтобы сделать бег на месте частью своей повседневной жизни.
«Не про бег». Public talk с марафонцем Юрием Строфиловым
Разнообразь тренировку: пробежки на месте можно делать с различной интенсивностью, добавлять упражнения на растяжку и силовые упражнения.
Брайан Метцлер - Естественный бег. Простой способ бегать без травм ( Аудиокнига )
Самые полезные книги про бег. Ссылка на бесплатную премиум-подписку в MyBook в комментах! #shorts
Установи регулярность: создай график тренировок и старайся придерживаться его. Регулярность поможет тебе сформировать привычку и получить максимальную пользу от тренировок.
Прохиндиада, или Бег на месте 1984
Оцени свои достижения: веди дневник тренировок, записывай свои результаты и прогресс. Это поможет тебе отслеживать свои достижения и поддерживать мотивацию на высоком уровне.
«Бегом сквозь годы. Путевые заметки ультрамарафонца»