Подборка советов по балансировке белков, жиров и углеводов для здорового образа жизни
Узнайте, почему правильное соотношение белков, жиров и углеводов является ключевым фактором в здоровом образе жизни и получите полезные советы по поддержанию баланса.
Межсезонье (off-season) - ключ к улучшению твоих результатов в триатлоне, велоспорте и беге
Увеличьте потребление белка, включая рыбу, мясо, яйца, тофу и бобовые в свой рацион.
Основы ЛСТК. Внутренние силовые факторы. Бимомент. Момент стеснённого кручения. Депланация
Сбалансированное питание / соотношение БЖУ для Здоровья
Выбирайте здоровые жиры, такие как оливковое масло, авокадо, орехи и семена, и избегайте насыщенных жиров и трансжиров.
8 болезней: удивительная СУПЕРсила ЛУКА и РЕАЛЬНЫЙ вред
Употребляйте сложные углеводы, такие как овощи, цельнозерновые и фрукты, они предоставляют необходимую энергию и питательные вещества.
Сколько углеводов и сахаров можно на кето диете: как их считать (русская озвучка)