Подготовьте свое тело к тренировке за считанные минуты!
Не забывайте о своем здоровье и проводите достаточную разминку перед тренировкой. Даже несколько минут могут значительно снизить риск получения травмы и улучшить результаты.
РАЗМИНКА ВСЕГО ТЕЛА ЗА 5 МИНУТ - Универсальная Разминка Перед Тренировкой
Начинайте с небольших упражнений на растяжку, затем переходите к динамическим движениям с широким амплитудным размахом рук и ног.
Лучшая РАЗМИНКА перед Тренировкой, на 10 минут
20 МИН ВСЕ ТЕЛО - интенсивная рутина, без инвентаря, без повтора упражнений
Включайте в разминку упражнения на все группы мышц: приседания, отжимания, выпады и скручивания.
Быстрая разминка всего тела перед тренировкой. Короткая танцевальная разминка👌 [Фитнес с Вероникой]
Не забывайте провести разминку для рук и плеч: вращательные движения, растяжки и размахи помогут избежать напряжения и травм.
БЫСТРАЯ И ЭФФЕКТИВНАЯ РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ - Разогрев на все тело за 5 минут!