Укрепите свой пресс благодаря этим 7 полезным упражнениям для боковых поворотов!
Боковые повороты на пресс - эффективное упражнение для обретения стройной талии. Правильные и регулярные повороты помогут укрепить пресс, развить эластичность мышц и сделать силуэт более подтянутым. В данной статье представлены 7 упражнений, которые помогут вам достичь желаемого результата и сформировать здоровый образ жизни.
Накачать ПРЕСС За 10 Минут !! (Нереальное Жжение)
Повороты корпуса на тренажере сидя. Сядьте на тренажер, закрепите ноги и постепенно поворачивайте корпус в стороны, сохраняя правильную осанку и напряжение пресса.
Одна нога короче / Наклон таза / Триггерные точки в пояснице / Лучший комплекс упражнений
УБРАТЬ ЖИВОТ ЗА 7 МИНУТЫ В ДЕНЬ. СУПЕР ПРЕСС ДОМА (2020)
Боковые планки. Примите планку, затем опустите бедра вниз, при этом одно колено поднимите к груди. Постепенно заменяйте колено на бедро и делайте повороты в стороны, при этом активно работая прессом.
Пресс, \
Боковые наклоны стоя. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Постепенно наклоняйтесь влево, одновременно сгибая ногу в колене и доставая рукой до пола. Вернитесь в исходное положение и повторите в правую сторону.
ТОП 5 УПРАЖНЕНИЙ НА ПРЕСС / Мифы и ошибки / Кубики пресса есть у всех!