Как увеличить количество подходов и повторений для эффективного роста мышц: 7 полезных советов

Узнайте, как увеличить количество подходов или повторений в тренировках для достижения лучших результатов при наборе мышечной массы. Предлагаем 7 полезных советов, которые помогут вам увеличить интенсивность тренировок и достичь желаемых результатов быстрее.

7 способов увеличить количество подходов или повторений для эффективного роста мышц - смотрите в нашей подборке

Лучшее Количество Повторений В Подходе (Ошибка Большинства) - Джефф Кавальер


Добавьте дополнительные подходы к основным упражнениям


Лучшее Количество Подходов Для Роста Мышц (Натуральный Бодибилдинг)



ЛЕГКИЕ или ТЯЖЕЛЫЕ веса? От чего растут МЫШЦЫ лучше? Исследования


Постепенно увеличивайте количество повторений в каждом подходе


Просто о сложном. Набор массы на многоповторке. Тренировки профессионалов.



Используйте техники суперсетов и триплетов для увеличения интенсивности тренировок

Сколько Повторений Делать Для Разных Мышц? (ДЛЯ МЫШЕЧНОГО РОСТА) [4K]