Правильное соотношение БЖУ для поддержания здорового веса
Настройте свое питание на правильное соотношение Белков, Жиров и Углеводов, чтобы эффективно поддерживать свой вес и быть на пути к здоровому образу жизни.
Какого БЖУ стоит придерживаться? Распределение Белков, Жиров и Углеводов в течение дня!
Придерживайтесь рациона, где процентное соотношение Белков, Жиров и Углеводов составляет около 30%, 20% и 50% соответственно.
Как ЛЕГКО Рассчитать Калории и БЖУ
Пивные дрожжи для набора веса
Выбирайте натуральные и полезные продукты, богатые Белками (мясо, рыба, яйца), Жирами (орехи, масло оливковое) и Углеводами (цельные злаки, фрукты, овощи).
КАК Считать КАЛОРИИ? Правила расчета КБЖУ
По возможности избегайте процессированных продуктов, богатых сахаром, солеными и трансжирами.
Правильное соотношение БЖУ на «сушке»