Как правильно распределить белки, жиры и углеводы на каждый килограмм веса
Узнайте, как правильно распределить белки, жиры и углеводы на каждый килограмм вашего веса, чтобы поддерживать здоровый образ жизни и достичь нужных результатов в питании.
Как худеть быстро и эффективно: особенности метода Борменталь. Обучение нутрициологии
Определите свою целевую массу тела и помните, что на каждый килограмм желаемого веса следует употреблять определенное количество белков, жиров и углеводов.
Сколько БЖУ нужно в сутки на 1 кг веса тела
10 Продуктов, Которые Нужно Есть, Чтобы Быстро Набрать Вес и Мышечную Массу
Распределите БЖУ на приемы пищи в течение дня, учитывая разные типы активности и время их проведения.
Как ЛЕГКО Рассчитать Калории и БЖУ
Убедитесь, что ваш рацион содержит достаточное количество разнообразных продуктов, богатых белками, жирами и углеводами.
Как считать БЖУ! УГЛЕВОДЫ