Поддерживайте баланс БЖУ для здорового образа жизни.
Узнайте, как следить за белками, жирами и углеводами при правильном питании для обеспечения вашего здорового образа жизни.
КАК Считать КАЛОРИИ? Правила расчета КБЖУ
Добавьте в свой рацион достаточное количество белков, чтобы поддерживать мышечную массу и обеспечить нормальное функционирование организма.
Как ЛЕГКО Рассчитать Калории и БЖУ
Что есть на завтрак, обед и ужин? Правильный рацион питания и меню на день от нутрициолога
Избегайте излишнего потребления жиров, особенно насыщенных и трансжиров, которые могут нанести вред вашему организму и увеличить риск различных заболеваний.
Продукты, которые НЕЛЬЗЯ есть на завтрак! / Что есть на завтрак при правильном питании?
Не забывайте об углеводах - они являются основным источником энергии и должны составлять значительную часть вашего рациона, предпочтение отдавайте полезным и сложным углеводам, таким как овощи, фрукты и злаки.
Правильное питание для новичков. Основы диетологии. БЖУ, формулы, ПП