Основные принципы здорового питания для улучшения образа жизни
Откажитесь от подслащенных напитков, снизьте потребление соли и сахара, увеличьте потребление овощей и фруктов, контролируйте порции и готовьте самостоятельно.
Простые правила здорового питания от нутрициолога 🍅 Как улучшить самочувствие уже сейчас?
Укладывайтесь в пяти приемов пищи в день и планируйте свой рацион заранее, чтобы избежать перекусов между основными приемами пищи.
Продукты, которые НЕЛЬЗЯ есть на завтрак! / Что есть на завтрак при правильном питании?
Что есть на завтрак, обед и ужин? Правильный рацион питания и меню на день от нутрициолога
Постепенно уменьшайте потребление жирных и высококалорийных продуктов, заменяя их полезными альтернативами, например, магазинные чипсы на орехи.
Какие сдать анализы, чтобы проверить здоровье и скорректировать рацион питания?🧪Советы нутрициолога
Не забывайте о регулярном употреблении воды, чтобы поддерживать гидратацию организма и способствовать правильному обмену веществ.
Как питаться полезно и дешево? / 3 главных составляющих правильного питания (ПП)