Зачем культуристу здоровый образ жизни, если можно просто набрать массу мяса?

Исследования показывают, что приверженность здоровому образу жизни может быть особенно полезна для людей, увлекающихся длительными беговыми тренировками и марафонскими забегами. В этой статье мы рассмотрим несколько советов, которые помогут вам максимально использовать преимущества здорового образа жизни при занятиях бегом.

Регулярные занятия силовыми упражнениями для улучшения беговой выносливости.

Правильное питание с большим количеством белка, чтобы поддерживать мышцы.

Регулярная растяжка и релаксация после тренировок для укрепления мышц и предотвращения травм.