Гейнер или протеин: что лучше выбрать для здорового образа жизни?
Узнайте в чем отличия гейнеров и протеинов, и какой из них лучше подойдет для ваших фитнес-целей. Получите полезные советы по выбору продукта и его использованию.
30 ДНЕЙ ПОДРЯД ПИЛ КРЕАТИН OPTIMUM NUTRITION, ВОТ ЧТО ВЫШЛО!
Перед выбором продукта, определитесь с вашей целью: набор мышечной массы или поддержание оптимального уровня белка в организме.
ПРОТЕИН или ГЕЙНЕР? Как Правильно Принимать и Что Лучше Выбрать для Набора Мышечной Массы Худому
Реальный эффект от протеина. Польза или вред - мнение врача. Виды и эффективность протеина
Если ваша цель - набор мышечной массы, то гейнеры с высоким содержанием углеводов и белка будут более подходящим выбором.
Вот что будет с вашим телом, если пить протеин каждый день (и стоит ли?)
Для поддержки мышц и восстановления после тренировок, протеины являются эффективным решением, так как они содержат высококачественный белок.
Гейнер или протеин для набора мышечной массы? Что лучше для худых?