Чтобы не дать эмоциональному выгоранию взять верх над вами и вернуть гармонию души
Эмоциональное выгорание может негативно сказаться на нашем психическом и физическом здоровье. Однако, есть несколько способов бороться с ним и восстановить психическое равновесие.
Что такое эмоциональное выгорание - как отличить стресс от выгорания - как бороться с выгоранием
Поставьте себя на первое место. Отдыхайте, занимайтесь хобби, заботьтесь о своем физическом и эмоциональном благополучии. Вы должны быть здоровы, чтобы помочь другим.
Эмоциональное Выгорание: Как Распознать и Как Справиться - Мои 10 Советов
Синдром выгорания. В чем причина и что делать, если вы выгорели?
Постепенно внедряйте режим питания, основанного на здоровых продуктах. Правильное питание способствует нормализации эмоционального состояния и повышению энергии.
Как понять, что у вас выгорание? [Psych2go на русском]
Ведите дневник или планируйте свое время. Это поможет снизить стресс и организовать свои мысли. Также, это поможет вам понять, что важно в вашей жизни и чем нужно заниматься в первую очередь.
КАЖЕТСЯ, Я ПОСТОЯННО ВЫГОРАЮ