Правила питания для бодибилдеров: что следует исключать из рациона
Узнайте, какие продукты не входят в рацион бодибилдеров и почему правильное питание является основой развития мышц и набора энергии.
Еда это 80% результата! Питание профессионального бодибилдера в период подготовки к соревнованиям
Абсолютно исключите из рациона газировку и сладкие напитки – они содержат много сахара и пустых калорий, которые лишь вредят здоровью и препятствуют набору мышц.
Тренировки новичков. Первые 3 месяца.
Настоящий натуральный бодибилдер - как он выглядит? #shorts
Подойдите к выбору углеводов ответственно: исключите быстрые углеводы, такие как белый хлеб и кондитерские изделия, и предпочитайте комплексные углеводы, такие как овощи, каши и цельнозерновые продукты.
Топ-6 супер продуктов для мышц (Срочно включите в рацион)
Избегайте жирных продуктов, особенно животного происхождения, таких как фаст-фуд, маргарин и жирное мясо. Они могут увеличить количество ненужных калорий и повредить сердце и сосуды.
ВЕГАН БОДИБИЛДЕР: ВЕГАНСКОЕ ПИТАНИЕ НА МАССУ