Спите достаточно и отдыхайте: недостаток сна может привести к увеличению аппетита и нарушению обмена веществ, а также снижению физической активности. Обязательно отдавайте организму время для релаксации и восстановления.
Управляйте своим питанием: избегайте переедания и учите себя есть медленно, наслаждаясь каждым кусочком. Регулярное питание и разнообразие в рационе помогут вам контролировать вес. - смотрите в нашей подборке
Раздел: ЗОЖ - Частые вопросы