Полезные советы по содержанию жиров и углеводов для здорового образа жизни
Узнайте, какие продукты содержат полезные жиры и углеводы, и как правильно их включить в свой рацион. Следуйте нашим советам для здорового образа жизни.
От чего толстеем? От жира или углеводов?
Выбирайте продукты, богатые полиненасыщенными жирами, такими как авокадо, орехи и рыба. Они помогут поддерживать здоровье сердца и снизить уровень плохого холестерина.
Что нельзя есть при наборе мышечной массы? 3 МИФА, о которых вы не знали 🏋️♀️
ЭТО ВАС УБИВАЕТ! / углеводы / сахар / сахара / углеводная зависимость / сахарный диабет /
Предпочитайте продукты, содержащие сложные углеводы, такие как овощи, фрукты, цельнозерновые продукты. Они обеспечат вам долгое ощущение сытости и стабильный уровень энергии.
Углеводы хуже сахара (русская озвучка)
Ограничьте потребление продуктов, богатых насыщенными жирами и простыми углеводами, таких как жирное мясо, пирожные и сладости. Они могут привести к повышенному риску различных заболеваний.
Доходчиво о правильном питании для сжигания жира и набора мышечной массы! Часть 1 СТРУКТУРА РАЦИОНА!