Применение мышц коры для достижения тренировочного результата
Узнайте о том, как правильно использовать мышцы коры для повышения эффективности тренировок и достижения здорового образа жизни. Научитесь активировать эту группу мышц и узнайте о преимуществах, которые она может принести вашему тренингу.
Фрагмент групповой тренировки abl abs
При выполнении упражнений, активируйте мышцы коры, подтягивая ее к позвоночнику и замыкая внутреннюю пробку.
ABL+ABS ягодицы+пресс - Фитнес-клуб \
Интервальная тренировка/групповая тренировка/ ФК НОРМА
Включайте в свою тренировку упражнения, которые развивают силу и стабильность мышц коры, такие как планка и мостик.
ABL - огненная тренировка на мышцы ног, ягодиц и пресс🔥
Используйте свободные веса и тренажеры, чтобы тренировать мышцы коры, включая упражнения с гирей, штангой и тренажером для мышц пресса.
ABL урок от Life Fitness Astana