Чиа семена: источник здоровья и энергии
Узнайте, что такое чиа семена, какую ценность они имеют для организма и как включить их в свою рацион для поддержания здорового образа жизни.
ЧИА от рассады до сбора своего урожая!
Добавьте чиа семена в свой завтрак, добавив их в йогурт или овсянку. Они обладают высоким содержанием пищевых волокон, белка и омега-3 жирных кислот, что поможет вам почувствовать себя сытыми и получить энергию на весь день.
Вот что будет, если есть семена чиа каждый день (Вот это эффект)
Ешьте чиа для хорошего пищеварения, похудения и здоровья
Попробуйте приготовить чиа пудинг - смешайте чиа семена с молоком или растительным молоком и оставьте на ночь в холодильнике. Утром вас ждет полезный и вкусный завтрак, богатый антиоксидантами и минералами.
Что такое семена ЧИА? Чем так полезны чиа семена? Польза и вред семян ЧИА.
Используйте чиа семена в качестве замены яиц в выпечке. Смешайте 1 столовую ложку чиа семян с 3 столовыми ложками воды и дайте им постоять в течение 10-15 минут. Затем добавьте полученную смесь в тесто и выпекайте как обычно. Это отличный способ снизить потребление холестерина и добавить больше питательных веществ в ваши десерты.
Семена ЧИА польза и вред. Chia. ЛОЖКА В ДЕНЬ - ОЧИСТИТ КИШЕЧНИК И УБЕРЁТ ЖИВОТ. СЕМЕНА ЧИА.