Гейнер: полезные советы по его потреблению

Узнайте, как правильно пить гейнер и максимизировать его полезные свойства для поддержания здорового образа жизни.

Разбавляйте гейнер в соответствии с рекомендациями производителя для достижения правильного соотношения белков, углеводов и жиров в напитке.

Регулярно употребляйте гейнер после тренировки, чтобы заполнить запасы энергии и способствовать восстановлению мышц.

Не злоупотребляйте гейнером, следите за общим количеством потребляемых калорий и при необходимости проконсультируйтесь с диетологом. Скорость умноженная на силу