Почему мы отказываемся от тренировок и как перебороть эту привычку
Узнайте, почему отказ в тренировке может возникать и как преодолеть это состояние апатии и лени. Мы расскажем вам, как повысить мотивацию и настраиваться на регулярные занятия спортом.
НУЖНО ЛИ ТРЕНИРОВАТЬСЯ В ОТКАЗ - ответ тренера - Джефф Кавальер
Определите свои цели и напишите их на видном месте. Это поможет вам вспомнить, зачем вы начали тренироваться и даст толчок к действию.
Тренировки каждый день или через день. Что для здоровья полезней.
Без Отказа нет Прогресса- Вся Суть за 4 минуты
Ищите компанию для тренировок. Заниматься спортом с друзьями или в группе увеличивает мотивацию и делает процесс более приятным и интересным.
Нужен ли ОТКАЗ для РОСТА МЫШЦ?
Пересмотрите свою программу тренировок. Если вы чувствуете отвращение к определенному виду активности, попробуйте найти другие, которые вам больше нравятся. Разнообразие поможет поддерживать интерес и избежать однообразия.
КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ТРЕНИРОВКА УДАЛАСЬ?