Что такое сплит тренировка и как она может помочь в достижении результатов
Узнайте, что такое сплит тренировки и как правильно разделить тренировку на группы мышц. Сплит тренировка поможет вам эффективно тренироваться и добиться лучших результатов в фитнесе и спорте. Узнайте, как выбрать оптимальный сплит и как распределить нагрузку на разные группы мышц для достижения максимальных результатов.
Первый раз в фитнес-клубе. Простая и эффективная тренировка на всё тело для начинающих.
Выберите подходящий сплит тренировки, учитывая свои цели и уровень физической подготовки.
Лучший Сплит Для Роста Мышц (Натуральный Бодибилдинг)
Онлайн-урок \
Разделите тренировку на группы мышц, чтобы обеспечить равномерную нагрузку на все группы и избежать перетренировки.
2 самые РАБОЧИЕ программы тренировок
Не забывайте про отдых и восстановление после тренировок, это ключевой момент в успешной реализации сплит тренировок.
Самый Лучший Сплит — Как Группировать Мышцы - Джефф Кавальер