Полезные напитки для восстановления после тренировки
После интенсивной физической нагрузки важно не только правильно питаться, но и употреблять полезные напитки, которые помогут организму восстановиться. В данной статье мы расскажем о нескольких напитках, которые рекомендуется пить после тренировок.
Трансферы 2DROTS, судьба Алишера, Миллер про уход из «Амкала» // МФБ #53
Один из самых популярных напитков для восстановления после тренировки - изотонические напитки. Они содержат оптимальное соотношение сахаров и минералов, которые помогают восполнить запасы энергии и восстановиться после физического напряжения.
Мисс Vong МОДА ДУPДOМA /ЛЕХА НЕ ДАЕТ ВРАТЬ / БРИТНИ НА МИНИМАЛКАХ
КОГДА ЕСТЬ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ?
Еще один полезный напиток - зеленый чай. Он обладает антиоксидантными свойствами, способствует сжиганию жира и улучшает общее состояние организма. Также зеленый чай помогает ускорить обмен веществ и снизить уровень холестерина в крови.
VLOG 65: ЗНАМЕНАТЕЛЬНЫЙ ДЕНЬ!
Кокосовая вода - отличный выбор для восстановления организма после тренировки. Она содержит большое количество электролитов, таких как калий и магний, которые помогают увлажнить организм и восстановить равновесие воды и солей.
Что пить ДО, ВО ВРЕМЯ и ПОСЛЕ тренировки? Спортивное питание для тренировок