Необходимые предметы для девушек, начинающих посещать спортзал впервые
Первое посещение спортзала для девушек может быть стрессовым событием. Чтобы сделать этот опыт комфортным и успешным, необходимо иметь под рукой ряд необходимых вещей. В этой статье мы расскажем о том, что стоит взять с собой при первом походе в спортзал.
Первый раз в тренажёрный зал. Советы новичкам.
Спортивная одежда и обувь: выберите удобную одежду, которая позволит свободно двигаться и не будет препятствовать занятиям. Также не забудьте взять спортивную обувь, предназначенную для физических нагрузок.
НИКОГДА НЕ ДЕЛАЙ ЭТО ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ!
От одиночества к свободе. Михаил Лабковский про ПТСР, Израиль и критику своего метода
Питьевой режим: при тренировках важно поддерживать водный баланс организма. Возьмите с собой бутылку с водой, чтобы утолить жажду во время тренировки.
ТИПЫ ЛЮДЕЙ в ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ !
Полотенце: важно иметь с собой полотенце, чтобы вытираться после душа или протирать лицо во время тренировки. Это также поможет поддерживать гигиену в спортзале.
Что взять в зал? Собираем сумку вместе.