Как избежать перегорания и сохранить эмоциональное равновесие
Узнайте, какие факторы влияют на эмоциональное выгорание и как справиться с ним. Получите полезные советы и стратегии, чтобы сохранить внутреннее равновесие и здоровый образ жизни.
Вы не обязаны переживать
Регулярно отдыхайте и проводите время с семьей и друзьями для поддержки эмоционального благополучия.
Как понять, что у вас эмоциональное или нервное истощение? [Psuch2go на русском]
Эмоциональное выгорание
Постепенно избавляйтесь от излишней ответственности и устанавливайте границы, чтобы избежать перегрузки.
Что такое эмоциональное выгорание - как отличить стресс от выгорания - как бороться с выгоранием
Осознавайте свои эмоции и умейте выражать их, находя полезные способы релаксации и самонаблюдения.
3 признака, что у тебя эмоциональное выгорание/ Что делать и как бороться.