Терапия настроения Дэвида Бернса: применение в здоровом образе жизни
Узнайте, как применить методы терапии настроения Дэвида Бернса для приведения своей жизни в порядок и достижения наилучшего физического и психологического состояния. В этой статье мы поделимся полезными советами и идеями, которые помогут вам ощутимо улучшить свою жизнь. Внедрите эти простые, но эффективные методы в свою жизнь, и вы почувствуете разницу.
Что происходит, когда вы перестаёте молиться? - Дэвид Дига Хернандес - Проповедь
Придайте значение своим эмоциям. Узнайте, какие эмоции вы чаще всего испытываете и постарайтесь понять, откуда они берутся. Распознавайте их, пытайтесь выразить и осознать свои чувства. Это поможет вам более глубоко понять себя и свои потребности.
Терапия настроения. Как справиться с депрессией. (Часть 1) - Дэвид Бернс
Сертралин, Флуоксетин, Циталопрам, Эсциталопрам - антидепрессанты из группы СИОЗС @evropapsi
Выявите и переосмыслите негативные мысли. Внимательно прислушивайтесь к своим мыслям и обратите внимание на негативные убеждения, которые могут ограничивать ваши возможности. Постарайтесь изменить свое мышление и перенаправить его на позитивные и конструктивные мысли.
🎧ПОЛНАЯ АУДИОКНИГА Терапия настроения - Дэвид Бернс - Часть 1 -Современная психология-СЛУШАТЬ ОНЛАЙН
Внедрите в свою жизнь практику благодарности. Каждый день задавайте себе вопрос: «За что я благодарен сегодня?» и найдите хотя бы одну вещь, за которую вы можете быть благодарны. Это поможет вам улучшить свою эмоциональную и психологическую составляющую жизни и поддерживать здоровый образ жизни.
Что будет, если не лечить депрессию? Психотическая / бредовая депрессия и кататония l №14 Депрессия