Зачем разминка - ключ к здоровью и активному образу жизни
Регулярная разминка важна для поддержания здорового образа жизни и активности. Она помогает предотвратить травмы и улучшить работу мышц и суставов. Не стоит пренебрегать этим важным звеном перед физическими нагрузками.
5. Для чего нужна разминка перед занятиями?
Перед началом тренировки проведите небольшую разминку, включающую заминку к мышечной работе и упражнения на растяжку.
ХОЧЕШЬ РЕЗУЛЬТАТА? УЧИСЬ РАЗМИНАТЬСЯ. Технология универсальной разминки.
Разминка. Делай Это Перед Каждой Тренировкой
При разминке не забывайте делать упражнения для всех групп мышц, особенно тех, которые будут задействованы в основной тренировке.
РАЗМИНКА ВСЕГО ТЕЛА ЗА ТРИ МИНУТЫ! - neofit 47
Помните, что разминка не только прогревает тело и подготавливает его к физической активности, но и помогает снять напряжение после тренировки.
ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО БЕЗ ПРЫЖКОВ ЗА 30 минут в домашних условиях