Стань здоровым и энергичным, воплотив в жизнь принципы Дориана Ятса
Откройте для себя секреты здорового образа жизни Дориана Ятса и станьте более энергичными, здоровыми и счастливыми. Узнайте, как питаться правильно, заниматься спортом и поддерживать свое физическое и психическое здоровье.
ВСЕ 7 ОЛИМПИЙ ДОРИАНА ЙЕЙТСА!
Правильное питание: увеличьте потребление фруктов, овощей и белка, ограничьте потребление сахара и пустых калорий. Включите в свой рацион полезные жиры, такие как омега-3 жирные кислоты.
Знаменитые Бодибилдеры Тогда И Сейчас
КАК КАЧАЛСЯ ДОРИАН ЯТС
Регулярные тренировки: занимайтесь физической активностью по крайней мере 3-4 раза в неделю. Включите в свою тренировочную программу силовые упражнения, кардиотренировки и гибкость.
Молодой ДОРИАН ЯТС тренируется и рассказывает. Раритетное видео Джо Уайдера, начало 90х
Поддерживайте эмоциональное здоровье: практикуйте медитацию, регулярно отдыхайте и занимайтесь хобби, которые приносят вам удовольствие. Уделяйте время своим близким и поддерживайте социальные связи.
ДОРИАН ЯТС про свои знаменитые ФОТО за 6 недель до Мистер Олимпия 1993