Как составить рацион после переедания калорий
Первый шаг к здоровому образу жизни - признание и понимание своих ошибок. Если вы переедали калорий в один день, не отчаивайтесь. Следуйте нескольким простым советам, чтобы вернуться к своему обычному здоровому рациону.
Если в один день переел калорий: как вернуться к здоровому образу жизни - смотрите в нашей подборке
КТО БОЛЬШЕ ПОТРАТИТ КАЛОРИЙ за 24 часа челлендж!
Вернитесь к нормальным порциям
НА СКОЛЬКО МОЖНО ПОТОЛСТЕТЬ ЗА ДЕНЬ?
Переела: что делать? Два сценария переедания - Диетолог Андрей Никифоров 12+
Увеличьте физическую активность
Что делать, если съела лишнего?
Увлажняйте организм водой
Как сжечь калории без упражнений и без диет (да, так можно!)
Раздел: ЗОЖ - Частые вопросы