Ваш путь к здоровью: правильное сочетание БЖУ и формула Бенедикта-Харриса
Узнайте, как использовать формулу Бенедикта-Харриса для определения своего ежедневного рациона белков, жиров и углеводов. Получите полезные советы по созданию здорового образа жизни.
Суточная норма КАЛОРИЙ для женщин и мужчин. Считаем!
Белки, жиры и углеводы - основа вашего питания. Определите свою норму с помощью формулы Бенедикта-Харриса и следуйте ей на протяжении дня.
Как считать elika.spb.ruальное голодание 3 elika.spb.ruа elika.spb.ruовка спины
Расчет калорий для похудения , без лишней мишуры ! ( Харриса - Бенедикта )
Создайте разнообразный рацион, включающий в себя белковые продукты (мясо, рыба, яйца), полезные жиры (орехи, авокадо, оливковое масло) и углеводы (овощи, фрукты, крупы).
КАК Считать КАЛОРИИ? Правила расчета КБЖУ
Не забывайте о физической активности. Регулярные тренировки помогут улучшить общее состояние здоровья и эффективность обмена веществ.
КАК РАССЧИТАТЬ СВОЮ СУТОЧНУЮ НОРМУ КАЛОРИЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ⁉️