Французский жим: правильные техники выполнения
Французский жим является одним из самых эффективных упражнений для развития трицепсов. Следуя правильной технике выполнения, вы сможете достичь великолепных результатов и улучшить свое здоровье.
Накачать бицепс и трицепс? Тренировка рук от чемпиона!
При выполнении Французского жима, обязательно контролируйте движение штанги, опуская ее за голову и убеждаясь, что локти остаются неподвижными и близко прижатыми к голове.
Перестань Так Тренировать Трицепс (Французский Жим) - Джефф Кавальер
Как делать ФРАНЦУЗСКИЙ ЖИМ с идеальной техникой? - Джефф Ниппард
Не забывайте прогнуть поясницу и держать вертикальное положение туловища во время выполнения Французского жима.
Локти в Опасности! Жим лёжа, Французский жим. Линдовер и Глазков
Важно удерживать прочный и стабильный захват штанги, чтобы избежать возможных травм и повысить эффективность тренировки.
Французский жим со штангой лёжа: техника и нюансы