Французский жим со штангой: секреты правильного выполнения
Французский жим со штангой - отличное упражнение для тренировки трицепсов и способствующее общей физической форме. Узнайте, как выполнить его правильно и безопасно!
Французский Жим Лежа с ez-грифом
При поднятии штанги выпрямите спину и стоять ровно для предотвращения возможных травм.
Чем Заменить 4 Опасные и Бесполезные Упражнения на Трицепс
Как Накачать Большой Трицепс - Увеличь Объем - Заполни Рукава Футболки - Джефф Кавальер
Не забывайте дышать правильно: выдыхайте, когда поднимаете штангу над головой, и вдыхайте, когда она опускается за спину.
Перестал Делать Жим Из-за Боли В Плечах? - Держи 2 Альтернативы и Объяснение - Джефф Кавальер
При выполнении французского жима со штангой убедитесь, что локти остаются неподвижными, только предплечья двигаются.
Перестань Так Тренировать Трицепс (Французский Жим) - Джефф Кавальер