Ключевые принципы Гарвардской тарелки: здоровое питание и сбалансированные порции
Отзывы о Гарвардской тарелке - полезная информация о правильном питании и его влиянии на здоровье. Узнайте основные принципы и получите советы для поддержания здорового образа жизни.
Правило ТАРЕЛКИ. КАК ничего НЕ СЧИТАТЬ.
Увеличьте потребление овощей и фруктов, они должны занимать большую часть вашей тарелки.
Как питаться полезно и дешево? / 3 главных составляющих правильного питания (ПП)
Гарвардская тарелка
Ограничьте потребление красного мяса и замените его рыбой или птицей, которые являются источниками белка и здоровых жиров.
Хотите жить дольше? Пейте кофе.
Выбирайте полезные углеводы, такие как цельнозерновые продукты и овощи, и избегайте простых углеводов, содержащихся в сладостях и газированных напитках.
МЕТОД ТАРЕЛКИ! Как питаться сбалансированно?!