Здоровый образ жизни - продукты с высоким содержанием клетчатки

Узнайте, в каких продуктах содержится больше клетчатки и как они помогут вам поддерживать здоровый образ жизни.

Какие продукты содержат больше клетчатки и помогут поддерживать здоровый образ жизни? - смотрите в нашей подборке

ТОП 5 ПРОДУКТОВ БОГАТЫХ КЛЕТЧАТКОЙ

Увеличьте потребление фруктов и овощей, таких как яблоки, груши, морковь, брокколи и шпинат.

Продукты в которых много клетчатки

Лучшие продукты, богатые клетчаткой

Добавьте в свой рацион овес, цельную пшеницу, киноа и другие злаки, богатые клетчаткой.

Клетчатка: где ее искать и зачем

Употребляйте бобовые, такие как чечевица, горох и фасоль, которые содержат много клетчатки и белка.

Всё, что Вам нужно знать о клетчатке в пище - by Cancer Ed \u0026 Res Institute (CERI)