Когда и почему нужно употреблять гейнер перед тренировкой?
Узнайте все о правильном употреблении гейнера до тренировки и как он может принести вам пользу. Мы расскажем о сроках его приема и почему необходимо употреблять гейнер перед тренировкой.
3 ПОДХОДА ПО 12 - нерабочая схема - Джефф Кавальер
Гейнер нужно принимать за 30-60 минут до начала тренировки, чтобы дать организму время усвоить его и обеспечить энергетическое питание на время физической активности.
Что есть до и после тренировки
Гейнер как принимать для набора массы? Инструкция
Прием гейнера перед тренировкой особенно важен для людей с повышенной физической нагрузкой, так как он помогает запастись энергией и восстановить мышцы после тренировки.
Что пить До Во время и После Тренировки
Не забывайте, что гейнер является дополнительным источником калорий, поэтому учитывайте свою дневную дозу питательных веществ и не злоупотребляйте его употреблением.
СДЕЛАЙ ЭТО для быстрого НАБОРА МАССЫ! Как правильно принимать гейнер?