Разнообразие и эффективность тренировки спины: гиперэкстензия и ее вариации
Гиперэкстензия - это упражнение, которое помогает укрепить спину, а также развить силу ягодичных мышц. Различные варианты выполнения гиперэкстензии позволяют тренировать разные участки спины и достичь наилучших результатов.
Гиперэкстензия варианты выполнения упражнений: различные способы тренировки спины и преимущества гиперэкстензии - смотрите в нашей подборке
Семь вариантов работы в гиперэкстензии! Виды гиперэкстензий: техника работы на ягодицы, мышцы спины.
ГИПЕРЭКСТЕНЗИЯ ЛЕЧИТ ИЛИ КАЛЕЧИТ? КАК НЕ УБИТЬ СПИНУ. ГИПЕРЭКСТЕНЗИЯ ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ.
Исправляем спину: тренировка для новичков. Сергей Югай
Гиперэкстензии - Техника. 7 вариаций.
Гиперэкстензия - разбор ошибок и мифов. Функциональные тренировки. Выпуск №8.
Раздел: ЗОЖ - Частые вопросы