Не забудьте провести некоторое время в положении кот или собака, чтобы разминуть позвоночник и мышцы спины. Закончите растяжкой сидя на краю кровати, выпрямив ноги и потянувшись к кончикам ног. Приятные ощущения и энергетический заряд гарантированы! - смотрите в нашей подборке
7 Лучших Упражнений для Быстрого Роста Мышц Ног
НАЧНИ УТРО С ЭТОГО!!!
Йога для начинающих в домашних условиях - 40-минут комплекс на все тело. Позы йоги
Топ 5 бесполезных упражнений в зале!
Тренировка от обвисших рук
Раздел: ЗОЖ - Частые вопросы