Полезные советы для правильного выполнения ходьбы в полуприседе
Ходьба в полуприседе является эффективным упражнением, которое способствует укреплению мышц ног, спины и ягодиц. В данной статье мы расскажем о правильной технике выполнения этой упражнения, а также дадим полезные советы для достижения наилучших результатов.
Шаги с резинкой в статичном приседании
Начинайте тренировку с разминки и растяжки, чтобы подготовить мышцы перед выполнением ходьбы в полуприседе.
►УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ЯГОДИЦ с резинкой: шаги в стороны. Укрепляем ягодицы правильно.
Ходьба в полуприседе в паре. Делай правильно вместе с «Магис Спорт»!
При выполнении ходьбы в полуприседе сохраняйте прямую осанку, подтягивайте живот и расслабляйте плечи.
Выпады. ТЕХНИКА выполнения и ЧАСТЫЕ ошибки
Контролируйте свое дыхание: дышите ровно и глубоко, не задерживая его.
Ходьба в полуприседе