Игра важна, но двигайтесь бережно: здоровый образ жизни

Узнайте, как осуществить здоровый образ жизни, наслаждаясь игрой. Советы и идеи для активной жизни и физической активности, сохраняя свое здоровье и самочувствие!

Здоровый образ жизни: игра важна, но бережно двигайтесь! - смотрите в нашей подборке

«Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры» - Эрик Берн. Основные мысли


Занимайтесь физическими упражнениями ежедневно, включая различные виды активности, например, прогулки, бег, йогу или плавание.


Зачем играют в игру \



Транзактный анализ Эрика Берна


Умеренная активность в течение дня, такая как ходьба или езда на велосипеде, поможет улучшить общую физическую форму и снизить риск различных заболеваний.


Комментарии Альберта Сафина к книге «Игры, в которые играют люди» (Эрик Берн), часть 2/2



Постепенно наращивайте нагрузку и регулярно меняйте виды физической активности, чтобы поддерживать интерес и мотивацию к здоровому образу жизни.

Люди, которые играют в игры. Эрик Берн (Эрик Леонард Бёрн). Аудиокнига. читает Александр Бордуков