Как правильно заниматься скандинавской ходьбой для поддержания здоровья
Узнайте, как скандинавская ходьба может помочь вам поддерживать здоровый образ жизни, укрепить мышцы и улучшить физическую форму. Получите полезные советы и инструкцию по этому эффективному вида активности.
Как отрегулировать под свой рост палки для скандинавской ходьбы
Выбирайте правильную длину палок для скандинавской ходьбы - они должны достигать вашего плеча, когда вы стоите прямо.
Техника Скандинавской ходьбы за 5 минут
Что дает скандинавская ходьба и как правильно ходить
Не забывайте о правильной технике дыхания: вдыхайте носом и выдыхайте ртом, чтобы обеспечить достаточное поступление кислорода в организм.
Скандинавская ходьба. Две небольшие ошибки, которые сведут все ваши усилия к нулю. Валерий Жумадилов
Постепенно увеличивайте интенсивность и длительность тренировок - начните с коротких прогулок и постепенно увеличивайте время и скорость ходьбы.
Скандинавская ходьба для начинающих