Преимущества изометрических сокращений мышц для здорового образа жизни
Изометрические сокращения мышц представляют собой статические упражнения, во время которых мышцы напряжены без движения. Этот метод тренировки дает множество преимуществ для поддержания здорового образа жизни.
Физиология мышц. Часть VI: работа скелетных мышц. Регуляция силы сокращения
Один из советов для эффективных изометрических сокращений мышц - правильная постановка тела и учет основных принципов физической нагрузки.
Мышечное сокращение.
СЕКРЕТ БИЦЕПСА ГИМНАСТОВ. ИЗОМЕТРИЯ И КАК ЕЕ ИСПОЛЬЗОВАТЬ?
Важно помнить, что изометрические сокращения мышц можно выполнять в любое время и в любом месте, что делает их доступными для интеграции в любую здоровую жизнь.
Мощный Способ Нарастить Мышцы - Преодолевающая и Уступающая Изометрия - Джефф Кавальер
Регулярные изометрические сокращения мышц помогут укрепить мышцы, улучшить осанку и повысить общую физическую форму.
Изометрические упражнения. Лучшее для занятий в домашних условиях.