Упражнения, созданные Брюсом Ли, для прокачки брюшных мышц

Узнайте, как выполнить изометрические упражнения, разработанные легендарным Брюсом Ли, чтобы прокачать и укрепить свои брюшные мышцы. Эти упражнения помогут вам улучшить координацию, силу и гибкость, а также сделать ваш живот заметно прессованным.

Изометрические упражнения для прокачки брюшных мышц от Брюса Ли - смотрите в нашей подборке

Комплекс изометрических (сухожильных) упражнений Железного Самсона (Засса), Брюс Ли и Бронсона!


Начните с простых упражнений, таких как планка и пресс в висе, чтобы постепенно укрепить свои брюшные мышцы.


БРЮС ЛИ ДЕЛАЛ ТАК КАЖДЫЙ ДЕНЬ! ИЗОМЕТРИЧЕСКИЕ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ СКОРОСТИ И СИЛЫ



Это увеличит твою силу в два раза Упражнения Брюса Ли и Засса


Добавьте изометрические упражнения с использованием резиновых петель или резиновых лент для увеличения силы и сопротивления во время тренировок.


ИЗОМЕТРИЯ Брюса Ли или как стать в 3 раза сильнее с помощью полотенца.



Не забывайте про правильное дыхание при выполнении упражнений - выдохивайте во время напряжения и вдохните на паузе.

Упражнения которые сделали из меня \