Полезные советы по употреблению белка для поддержания здоровья

Узнайте, как правильно включить белок в свой рацион и поддерживать здоровый образ жизни с помощью наших полезных советов.

Как насытить свой организм необходимым белком и поддерживать здоровый образ жизни - смотрите в нашей подборке

Супер питание #1. Белки

Употребляйте продукты, богатые белком, в каждом приеме пищи: мясо, рыба, яйца, молочные продукты, орехи и бобовые.

7 ингредиентов, разрушающих вашу печень☠️

Раскрываем популярный миф про белок

Разнообразьте и обогатьте свою диету из области здорового питания, добавляя постепенно больше белковых продуктов.

Сколько белка нужно в день?

Не забывайте о питьевом режиме, употребляйте достаточное количество воды, чтобы поддерживать обмен веществ и усваивание белка организмом.

Как рассчитать и набрать свою норму белка. Здоровое питание. Похудение. Нутрициолог Мария Сафина