Тренировка пресса с гирей: эффективные упражнения

Узнайте, какие упражнения с гирей помогут вам сформировать крепкий и красивый пресс. Следуйте нашим советам и получите отличные результаты!

Эффективные упражнения, чтобы накачать пресс с помощью гири - смотрите в нашей подборке

ДЕЛАЙ ЭТО КАЖДОЕ УТРО В 2023 ЧТОБЫ УВИДЕТЬ ПРЕСС !! СУПЕР ПРЕСС

Используйте гирю для выполения русских поворотов, чтобы активировать боковые мышцы живота и укрепить пресс.

Что Будет с Телом от Занятий с Гирей Каждый День

ТРЕНИРОВКА С ГИРЕЙ ОТ ВИКТОРА БЛУДА

Попробуйте подтягивания на перекладине с гирей для тренировки верхней части пресса и рук.

Как накачаться с гирей?

Включите в свою тренировку пресса с гирей вращения туловища, чтобы укрепить боковые мышцы и получить более выраженные кубики на животе.

Укрепляем мышцы корпуса с гирей за 2 минуты - пресс и косые