Как правильно употреблять протеин для поддержания здоровья и фитнеса
Узнайте, как правильно употреблять протеин в своей дневной рационной системе, чтобы поддерживать свою физическую форму, повышать энергии и укреплять иммунную систему.
Первый Русский Протеин Protein - как принимать
Прием протеина в течение дня: рекомендуется параллельное потребление протеина с углеводами для достижения наилучшего анаболического эффекта и обеспечения роста мышц.
КАК ПИТЬ ПРОТЕИН? Какие ОШИБКИ делает большинство?
ЭТУ ОШИБКУ совершает 91% новичков! Как правильно принимать протеин?
Калькулируйте дневное потребление: рассчитайте свою ежедневную норму протеина в зависимости от вашего веса, активности и физических тренировок.
Как делают протеин? Вся правда за 5 минут!
Выбор продуктов с высоким содержанием протеина: обратите внимание на морепродукты, курицу, мясо, яйца, тофу, орехи и молочные продукты, чтобы получить необходимое количество протеина в рационе.
5 ПРАВИЛ, КАК ПРИНИМАТЬ ПРОТЕИН ПРАВИЛЬНО!